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    吃黃秋葵有什么好處

    2021/10/6 9:01:34 閱讀數:74 信息分類:食品招商 編輯:小鑫

    秋天到了,又到了吃黃秋葵的時候了,黃秋葵是一種鮮嫩可口的植物,食用方式多樣,營養豐富,那么,吃黃秋葵有什么好處?男人吃秋葵有什么好處?下面一起來看看吧

    吃黃秋葵有什么好處 1 1,保護視力 黃秋葵中的維生素A能有效地防護視網膜,保護視力的良好,防止白內障的產生; 2,防止 黃秋葵中含有較多的果膠和多糖等組成的粘性物質,這些粘性物質對人體具有促進胃腸蠕動、防止等保健作用; 3,增強性功能 黃秋葵具有益精作用,適當多食可增強性功能,還可以增強人體的耐力; 4, 黃秋葵是一種低脂、低糖的植物,可以作為食品食用; 5, 黃秋葵中含有鋅和硒等微量元素,食用后可以增強人體能力; 6,提高身體 黃秋葵果夾中富含維生素C。經常食用維生素C可預防心血管疾病發生,提高身體。 7,美容養顏 黃秋葵中的豐富的維生素C和可溶性纖維(果膠)結合作用后,對皮膚有一定的保護作用,可以美容養顏,代替一些化學的護膚用品對于面部的滋養作用; 8,降低身體膽固醇 黃秋葵中含有可溶性纖維,可溶性纖維可以促進體內有機物質的排泄,減少毒素在體內的積累,降低身體內部膽固醇含量。 黃秋葵有什么營養價值 2 黃秋葵嫩果含有豐富的蛋白質、游離氨基酸、VC、VA、VE、半纖維素、纖維素、木質素和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素及由果膠和多糖等組成的粘性物質。 每100g嫩果中含有蛋白質2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纖維3.9g、維生素B10.2mg、維生素B20.06mg、維生素C44mg、維生素E1.03mg、維生素PPl.0mg、維生素A660單位、礦質營養鉀95mg、鈣45mg、磷65mg、鎂29mg。當然,品種不同其中的成分的含量也會有所差異。

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